5.// 9.10.2009
9. října 2009 v 10:26 | **Gat Firl**
|
**Žrádelníček**
Snídaně: Nic
Svačina: 2x Krajíček chleba s lučinou a šunkou
Oběd: --
Svačina: --
Večeře: --
Pohyb:--
Pití: --
Hříchy:--
4.//8.10.2009
8. října 2009 v 12:47 | **Gat Firl**
Snídaně: Nic
Svačina: Krajíček chleba s lučinou a šunkou + jabko
Oběd: Kaše a sekaná
Svačina: Krajíček chleba s lučinou a šunkou
Večeře: Stejná jako oběd xD
Pohyb:Běh-2km
Mosty:50
Výpady:40
Výkopy nohou vzad-40x (na každou nohou 20x)
Pití: 1.3 l černého čaje
Hříchy:NIC!! xDDD
3.// 7.10.2009
7. října 2009 v 11:40 | **Gat Firl**
|
**Žrádelníček**
Snídaně: Nic-spala sem... xDD
Svačina: Krájíček chleba a pomazánkovim máslem a plátkem šunky + půl mrkve
Oběd: 1 knedlík,trochu zelí a maso... xDD Bylo toho dcl málo xDD
Svačina: Jogurtík a mrkev
Večeře: 2 krajíčky chleba(patka a ten následující.. xD) pomazánkový máslo(light) a šunka + broskev
Pohyb:Běh-1 km
Výkopy nohou vzad-40x (na každou nohou 20x)
Výpady-60x
Pití: 2,6 l čaje
Hříchy:1 kostička čokolády :(
P.S. : Pro Dem-ne obědy chodim k dědovi,tak si to věčinou nepamatuju...x DD Ae pokud budu vědět napíšu...:D
Cvičení podle typu Vaší postavy :)
6. října 2009 v 22:09 | **Gat Firl**
|
**Cviky a tabulky**
Zavádějící, ale proč nevyzkoušet
JABLKO
• ramena širší než boky
• výrazná, silná záda a hrudní koš
• břicho náchylné k ukládání tuku
• obvod pasu a boků je téměř stejný
• malý a plochý zadeček
• ramena širší než boky
• výrazná, silná záda a hrudní koš
• břicho náchylné k ukládání tuku
• obvod pasu a boků je téměř stejný
• malý a plochý zadeček
SB
6. října 2009 v 18:14 | **Gat Firl**
|
**O ní**
Tak teď sem přidala 1. SBčka
Sem moc ráda,že vás mám tolik...
Mocky dík!!
A kdo by chtěl SBčit dál,může napsat.
**GF**
2.// 6.10.2009
6. října 2009 v 12:47 | **Gat Firl**
|
**Žrádelníček**
Snídaně: 1. houska bez ničeho...:D
Svačina: nic
Oběd: nic
Svačina: párek a půlka housky
Večeře: 1 a půl párku a 1 houska
Pohyb: běh-2.21 km
Výkopy nohou vzad-40x (na každou nohou 20x)
to bylo všecko:( blbý..Zejtra zamakám víc..
Pití: -- 1.5l čaje
Hříchy:45g čokolády...:ˇ(
1.// 5.10.2009
6. října 2009 v 12:45 | **Gat Firl**
|
**Žrádelníček**
Snídaně: Nic- šla sem k doktorce
Svačina: Nic
Oběd: Normál
Svačina:Ovoce
Večeře:Dietní pudink
Pohyb: 50x dřep
30x sedled
50x most
Pití: Málo.. :'( 2l čaje
Oběd budu vždycky psát jako normál,páč obědvám většinou u dědy a většinou si pak jídlo nepamatuju...x DD Budu se snažit jíst co nejmíň... xDD
1. den
5. října 2009 v 12:44 | **Gat Firl**
|
**O ní**
Takže teĎ sem nemocná,tudíš budu doma a nebudu muset jíst pořát...
Takže ode dneška začneme...
Jinak scháním SB tak se zapisujte!!
O ní 1
3. října 2009 v 17:24 | **Gat Firl**
|
**O ní**
Ahoj všichni návštěvníci tohodle blogu!!
Píšu sem dneska svůj 1. článek o sobě...Je mi už skoro 14 a moje váha odpovídá ňěkterým dospělím lidem...Dřív jsem nebyla tak tlustá.Všechno se změnilo ve 3. třídě...Najednou jsem začala přibýrat...No a bylo to...
